¿Cómo Cuido de Mis Dientes Como Adulto?

¿Cuál es la mejor manera de cuidar mis dientes siendo adulto?
La clave para mantener una sonrisa brillante y saludable durante toda la vida adulta es practicar una correcta higiene bucal. Los adultos también padecen caries y enfermedades de las encías que pueden convertirse en problemas serios. Por eso es importante que en la vida adulta, usted respete estas sugerencias:

• Cepíllese los dientes dos veces al día con una pasta de dientes con flúor para eliminar la placa bacteriana (que es una película pegajosa que se adhiere a los dientes y que es la causa principal del deterioro de los dientes y encías).
• Utilice hilo dental diariamente para eliminar la placa depositada entre los dientes y debajo de la encía evitando que se endurezca y se convierta en sarro. Una vez que el sarro se ha formado, sólo se elimina mediante la limpieza profesional.
• Use enjuague bucal antes o después de cepillarse los dientes.
• Limite el consumo de almidones y azúcares, especialmente los alimentos pegajosos. Cuanto mayor es la frecuencia con que ingiere alimentos entre comidas, más oportunidades tienen los ácidos de la placa de atacar su esmalte dental.
• Visite al dentista periódicamente para que le realice exámenes periódicos y limpiezas profesionales.

¿Qué temas dentales especiales debo conocer como adulto?Aún cuando se cepille los dientes y use hilo dental periódicamente, probablemente deba enfrentar ciertos problemas de salud bucal en la vida adulta. Afortunadamente, el dentista puede ayudarle a prevenir y sanar la mayoría de estas situaciones satisfactoriamente.

• La enfermedad de las encías comienza como gingivitis, que en su etapa inicial todavía es reversible. Los síntomas de la gingivitis son encías enrojecidas, inflamadas o muy sensibles, que tienden a sangrar durante el cepillado o espontáneamente. Si observa alguno de estos síntomas, consulte a su dentista antes de que los problemas sean más serios. La enfermedad, en sus etapas más avanzadas, puede provocar la pérdida de los dientes.
• La salud de las encías también afecta su estado general de salud. Estudios recientes han demostrado una posible relación entre la periodontitis (una enfermedad de los tejidos que fijan el diente al hueso ) y otras enfermedades, como la diabetes y las afecciones cardíacas; y un posible vínculo con los nacimientos prematuros. Para prevenir la aparición de la enfermedad de las encías, cepíllese los dientes por lo menos dos veces al día, utilice hilo dental diariamente y programe limpiezas profesionales cada seis meses.
• Las cavidades alrededor de obturaciones existentes (denominadas caries recurrentes) y las caries en las superficies radiculares de los dientes son más comunes con el avance de la edad. Por lo tanto, es importante cepillarse con una pasta de dientes con fluoruro, usar enjuague bucal antes o después del cepillado, así como el uso del hilo dental diariamente y visitar al dentista con regularidad.

La sensibilidad puede agravarse a medida que envejecemos. Las encías se retraen naturalmente con el tiempo, exponiendo zonas del diente que no están protegidas por el esmalte. Esas zonas son particularmente propensas al dolor ante los alimentos o bebidas frías y calientes. En casos severos, puede presentarse sensibilidad al aire frío, bebidas y alimentos ácidos y dulces. Si experimenta sensibilidad, pruebe una crema dental para dientes sensibles. Si el problema persiste, consulte a su dentista, ya que la sensibilidad puede indicar un trastorno más serio, como una caries o un diente fisurado o fracturado.

Las coronas se utilizan para reforzar los dientes dañados. Una corona cubre o "enfunda" completamente el diente dañado. Además, se utiliza para mejorar su aspecto, forma o alineación. Los implantes y los puentes se utilizan para reemplazar dientes faltantes. Los implantes dentales reemplazan uno o más dientes, o bien se utilizan para sujetar prótesis dentales completas o parciales. Consulte a su dentista para saber si los implantes son adecuados para usted. Los puentes se suelen utilizar para reemplazar uno o más dientes faltantes, sirven para cubrir el espacio existente. Los puentes se cementan a los dientes naturales o a los implantes que rodean el espacio vacío.

¿Cómo puedo ayudar a que mis dientes sean más blancos? 
La limpieza profunda realizada por un dentista o higienista eliminará la mayoría de las manchas externas causadas por los alimentos y el tabaco. El uso de una pasta de dientes blanqueadora también puede ayudar a eliminar esas manchas superficiales. Si han estado presentes durante muchos años, es posible que deba acudir a un dentista para que le realice un blanqueamiento profesional y elimine las manchas más rebeldes.

Las manchas internas pueden blanquearse, cementarse o taparse con una corona. Si bien cada uno de estos métodos es seguro y eficaz, su dentista recomendará el tratamiento apropiado para usted según el estado de sus dientes y los resultados que desee obtener.

¿Qué efecto tiene la dieta sobre mi salud bucal? 
Es necesaria una alimentación adecuada porque de no existir puede si dejar afectar en gran medida el estado general de salud y el estado de salud necesario para mantener dientes y encías saludables. Una dieta equilibrada proporciona a los tejidos gingivales y a los dientes, los nutrientes y minerales que necesitan para mantenerse fuertes y resistir a las infecciones que contribuyen a la enfermedad de las encías. Además, los alimentos fibrosos como las frutas y los vegetales, ayudan a limpiar los dientes y los tejidos. Los alimentos blandos y pegajosos en cambio, tienden a permanecer en las fosas de los morales y entre los dientes, produciendo más placa.

Cada vez que consume alimentos y bebidas que contienen azúcares o almidones, las bacterias de la placa producen ácidos que atacan los dientes durante 20 minutos o más. Para reducir el daño al esmalte dental, limite la cantidad de veces al día que ingiere alimentos. Cuando consuma alimentes, elija aquellos que sean nutritivos, como queso, vegetales crudos, yogurt común o frutas.

INTEGRANTES:
- Angeles Dominguez Jasmin
- Cornelio Rubi
- Moreno Gastulo Cristian
- Orosco Cabrera Cynthia
- Ramírez Luna Leyla                                                                  CÓDIGO DE CLASE: 9044

PREVENIR LA CARIES DENTAL

BIBLIOGRAFIA :

Érase una Vez... La Vida - La Caries - CESARRIVERA.CL (320X240)

https://www.youtube.com/watch?v=z3XCVV_k0KA

AULTORA :

Sotelo Mendoza ,Xenia

Tratamientos caseros para 

combatir las caries

 

• La infusión de manzanilla favorece la producción de saliva y desinflama las encías.

• Comer a diario una manzana verde, ya que ésta neutraliza el medio ácido que favorece la aparición de caries.

• Té verde para combatir la placa dental

• Infusión de cola de caballo para remineralizar los dientes y evitar la destrucción del diente

• Masticar hojas de estevia

• Infusión de comino para combatir la placa bacteriana

• Infusión de eucalipto, actúa contra la placa bacteriana y combate la gengivitis

Bibliografia :

Miguel ,C(2013)Dentista.

                                                                                           Alumana : Sotelo Mendoza , Xenia

Técnica correcta del cepillado de dientes

Una buena técnica de cepillado de dientes nos garantizará la higiene dental correcta. Si es que los padres desconocen cual es la forma o técnica correcta del cepillado, pueden solicitar la ayuda del dentista, quien con la ayuda de maquetas nos hará más fácil y efectiva la comprensión.

Los padres son los encargados de enseñar la correcta técnica de cepillado a los hijos. Es necesario contar con la técnica correcta del cepillado de dientes ya que los estudios efectuados  al respecto revelan que hay un amplio porcentaje de niños que no se cepillan los dientes con la frecuencia necesaria y hay muchos que no saben cepillarse correctamente. 

Aunque no lo creas, la higiene bucal comienza en el momento del nacimiento. Es por esto que la higiene diaria es importante desde bebés, para evitar infecciones, preferentemente producidas por hongos, como la cándida.

Es recomendable envolver un dedo con una gasa limpia húmeda, higienizar la zona del paladar y los rebordes. Realiza este procedimiento una vez al día, de preferencia en la noche.

A medida que el bebé crece, aparecen las primeras piezas dentarias. En este momento la higiene se vuelve indispensable si esperamos que el niño o niña se mantenga sano. En este caso, debes usar un cepillo pequeñito y sobre él colocar tu dedo índice, realizando movimientos circulares sobre las superficies libres de las piezas dentarias presentes en boca.

Lo ideal es realizar este procedimiento una vez al día, de preferencia en la noche, sin aplicar ningún producto sobre el cepillo.

A los dos años y medio aproximadamente, una vez que el niño o niña posee todas sus piezas dentarias temporales o “de leche”, se hace necesario una técnica de higiene bucal en lo posible.

Precisamente, en este periodo es el ideal realizar la primera visita al odontólogo, en lo posible con un especialista en niños (odontopediatra), ya que debemos efectuar 2 tareas importantes: la primera, realizar una correcta desorganización de la placa bacteriana y la segunda, crear el hábito de higiene oral.

Ten presente que las técnicas a utilizar con los niños cambiarán de acuerdo a la edad. Es por ello que debes llevar a tus pequeños periódicamente al dentista; idealmente, una vez al año.

Finalmente, cuando los niños ya tienen su dentadura de leche completa, es importante introducir un cepillo adecuado para su edad; es decir, los que dicen etapa 1 o señalan la edad para la que están dirigidos.

El cepillado se debe realizar -al menos- 3 veces al día, incluyendo pasta dental desde los 3 años.

Para mejores resultados, los especialistas recomiendan que sientes al niño sobre tu falda e iniciar movimientos circulares por las caras externas e internas de las piezas dentarias y finalmente sobre la lengua.

En caso de que su hijo sea de 3 a 5 años  de edad. Aquí le daremos  unos pequeños consejos para que el niño aprenda a como cepillar sus dientes

• Para despertar su interés, cómprale un cepillo infantil de cerdas suaves que lleve algún muñeco.
• Límpiate los dientes con él para que vea cómo hay que hacerlo. Enséñale a seguir siempre el mismo orden, sin olvidar la parte externa, la interna y la horizontal.
• Si se cansa antes de haber repasado todas las piezas, puedes proponerle un pacto: tú le lees un cuento mientras él se cepilla, pero él no puede terminar hasta que tú no acabes de leer la historia.
• Conviene que se cepille los dientes siempre en presencia de un adulto. Si no tienes tiempo para vigilarlo bien es preferible un solo cepillado exhaustivo por la noche que dos o tres al día mal hechos.
• Acostumbra al niño a no comer nada después de cepillarse.

Enséñale paso a paso

• Para empezar, se lo pueden tomar como un juego frente al espejo: consiste en sacar la lengua, abrir mucho la boca y usar el cepillo dentro de ella.
• A los niños les encanta hacer cosas de mayores, así que les podemos recordar que lavarse los dientes es una tarea de mayores, con artilugios de mayores, y él, que ya es mayor, puede empezar a usarlos
• Hay que dejarles que lo intenten, incluso con algo de pasta con flúor, aunque papá y mamá les ayuden.

• Debemos explicarles cómo deben hacerlo bien. Con mucha paciencia les contaremos que el cepillo debe ir de arriba abajo y que también deben cepillarse la lengua. Aunque al principio no sigan las instrucciones al pie de la letra, poco a poco irán aprendiendo a hacerlo.

Paso a paso para tener un adecuado cepillado de dientes

1.    Coge el cepillo de dientes y cubre las cerdas con una aplicación de pasta dentífrica. Pon el cepillo bajo del grifo y moja un poco la pasta de las cerdas con agua.

Paso  1

2.    Empezamos cepillando la cara externa de los dientes con movimientos verticales de arriba-abajo y de abajo arriba con el cepillo plano en horizontal. Primero los incisivos, seguimos con los caninos, premolares y acabamos con los molares.

Paso  2

3.    Proseguimos limpiando el interior de los dientes. Siguiendo con el cepillo en horizontal volvemos a realizar movimientos verticales de las encías hacia fuera.

Paso  3

4.    Acabamos con los dientes limpiando la superficie donde masticamos. Realizamos movimientos circulatorios y acabando con arrastrando las cerdas hacia el exterior de los dientes.

Paso  4

5.    La lengua también es un elemento importante que debemos incluir en la tarea de limpieza bucal. Debemos cepillarla del interior hacia afuera. 
Algunos cepillos incluyen cerdas de plástico muy suaves en la cara posterior del cepillo con el propósito específico de cepillar la lengua.

Paso  5

Hasta aquí se considera la limpieza básica que debe repetirse como mínimo tres veces al día: al levantarse, después de comer y antes de irse a la cama.

CÓMO LAVARSE LOS DIENTES 

PASO A PASO

Bibliografía

Mora,Y. (2013). Técnica correcta del cepillado de dientes. Caracas, Venezuela.

Pender, M. (1996). Actividad para aprender. El niño de 4 años. Barcelona, Oniro. 

Videografía

CÓMO LAVARSE LOS DIENTES PASÓ A PASO. Para niños pequeños (con dibujos animados). El Pollito Pepe (2013).

Autora: Diego Roca, Jessica Liz.

La importancia de usar hilo dental

Cepillarse los dientes es un momento fundamental en la rutina de cuidado dental de su hijo/a, pasarse hilo dental es igual de importante. El hilo dental ayuda a remover las partículas de comida y placa que se acumulan entre los dientes y la línea de las encías, lugares a los que generalmente el cepillo dental no llega. Es necesario incorporar la rutina de pasar hilo dental en los niños cuando los dientes comienzan a entrar en contacto entre sí. Establecer hábitos saludables desde temprana edad es indispensable para tener buenas prácticas del cuidado dental durante toda la vida. Además de eliminar la placa, el uso del hilo dental también ayuda a:

• Eliminar los restos que se adhieren a los dientes y encías entre medio de los dientes.
• Pule las superficies de los dientes.
• Controlar el mal. 

Tipos de hilo dental

El uso regular y consistente del hilo dental es la herramienta más importante contra la placa, tal vez más importante que el cepillo de dientes. Los tipos diferentes de hilo dental incluyen los siguientes:

• Con cera y sin cera ( más utilizado)
• Con sabor y sin sabor.
• Ancho y regular.
• Texturizado y suave.

El uso del hilo dental en los niños

El uso del hilo dental debería iniciar cuando su hijo tenga alrededor de 2 a 3 años de edad, bajo las instrucciones del dentista de su hijo. Antes de esta edad, el uso del hilo dental no es necesario. Los niños por lo general necesitan ayuda con el uso del hilo dental hasta la edad de 8 a 10 años.  

El uso del hilo dental debería de llevarse a cabo al                 menos una vez al día durante dos o tres minutos cada           vez para que resulte más efectivo.

• Método de bobina (también llamado método de envolver el dedo): Corte una pieza de hilo dental de aproximadamente 18 a 20 pulgadas de longitud. Enrolle suavemente cada extremo del hilo dental varias veces alrededor de cada dedo medio. A continuación, cuidadosamente pase el hilo dental entre los dientes con su dedo índice y pulgar en un movimiento de arriba hacia abajo, no de lado a lado. Es mejor llevar el hilo dental de arriba hacia abajo, asegurándose de llegar abajo de la línea de la encía, doblándolo para formar una "C" en el lado de cada diente.

• Método del lazo (también llamado método circular): Corte una pieza de hilo dental de aproximadamente 18 a 20 pulgadas de longitud y amárrela con seguridad en un círculo. A continuación, coloque todos los dedos, excepto el pulgar, dentro del lazo. Luego, use su dedo índice para guiar el hilo dental a través de los dientes inferiores y use sus pulgares para guiar el hilo dental a través de los dientes superiores, asegurándose de llegar por debajo de la línea de la encía, doblándolo para formar una "C" en el lado de cada diente.

A continuación  le damos algunos consejos para lograr que su hijo/a incorpore el uso de hilo dental como parte fundamental del cuidado bucal. 

Cree un calendario de avances 

A los niños les encanta tener una referencia visual de sus logros. Una forma creativa de mostrar los logros de la rutina de cuidado dental de su hijo es crear un calendario de avances. Cree un calendario que pueda colgar en la pared del baño y deje que su hijo/a coloque una calcomanía sobre éste, cada día luego de pasarse hilo dental. Para que sea una actividad aún más divertida, ofrézcale un premio por completar un mes entero de calcomanías, como una noche de salida al cine o permitirle acostarse más tarde. 

Enseñe con el ejemplo 

La mejor forma de destacar la importancia de pasarse hilo dental es asegurarse de que esta actividad forme parte de su rutina diaria de cuidado dental. Pasarse hilo dental frente a sus hijos ayuda a enfatizar la necesidad de poner en práctica buenos hábitos de higiene bucal. Recuerde: las habilidades que incorpora en la rutina dental de su hijo/a hoy, establecen las bases para toda su vida. Conozca más sobre cómo pasarse hilo dental correctamente en la sección de recursos de Colgate Cuidado Bucal.

Diviértase: Si transforma la tarea de pasarse hilo dental en un momento divertido, podrá convertirse en una experiencia agradable para su hijo/a. Invente una historia sobre bacterias malvadas que viven en su boca y el súper héroe hilo dental que ha venido a salvar el mundo. Esto hará que su hijo disfrute del momento, sin dejar de concentrarse en una tarea importante.

Vídeo: Técnicas de Higiene Oral. - hilo dental

Bibliográfica:

Akin, L. (2005). Uso del hilo dental y los niños. Madrid, España.

Revilla, C. (2012). La importancia del uso del hilo dental. Oruro, Bolivia: LA PATRIA Ltda.

Videografía: 

Técnicas de Higiene Oral. Técnicas Complementarias (cepillo interdental e hilo dental). Ortodoncia Teruel (2011)


Autora: Diego Roca, Jessica Liz.

MR. CEPELLIN CONTRA LAS MALVADAS CARIES

Bibliográfica:

El Super Cepillo de Dientes (cuento para niños).Locutor Pedro Bastidas (2013).

Locutor:          - Corzo Francia, Grace.

Animación:   - Orosco Cabrera, Cynthia.

                             - Diego Roca, Jessica.

Música:           - Ramírez Luna, Leyla.

Filmación:     - Sotelo Mendoza, Xenia.

Cepillando Mis Dientesitos

Bibliografía: 

TokioHeidi ( 東京ハイジ ) (2013)

                    Adaptado:  -  Corzo Francia, Grace.

                                         -  Orosco Cabrera, Cynthia

                    Voces:

-          Diego Roca, Jessica.

-          Corzo Francia, Grace.

-          Orosco Cabrera Cynthia.

-          Ramírez Luna, Leyla.

-          Sotelo Mendoza, Xenia.